默默新聞17

2023年12月10日星期日

大巨蛋首次國際賽寫臺灣棒球新頁 2023亞錦賽圓滿落幕

臺北大巨蛋首次國際賽「2023年第30屆亞洲棒球錦標賽」今（10日）圓滿謝幕，8支亞洲勁旅8天來在臺拚戰，同時給予大巨蛋球場許多正面評價。臺北市政府體育局表示，將持續廣納各方意見、更加精進大巨蛋場館品質，未來再爭取更高層級國際賽事，期盼不僅透過大巨蛋讓世界看見臺灣，更要帶動國內運動風氣，並與全臺熱血球迷相約大巨蛋再見、繼續為中華隊喝采。

本次亞錦賽共有臺灣、南韓、香港、巴勒斯坦、日本、菲律賓、泰國、巴基斯坦8隊在台激戰，最終由日本隊奪下冠軍，中華隊斬獲亞軍，南韓、菲律賓則分居第三、四名。

臺北市蔣萬安市長於閉幕式上表示，感謝亞洲各國優秀選手精彩表現，帶給球迷們一場又一場精彩賽事，尤其中華隊投手徐若熙的精彩好投，更寫下大巨蛋傳奇一頁。蔣萬安説，感謝球迷們用行動支持臺北大巨蛋首次國際賽事、一同寫下歷史，也就此向世界宣告，臺灣最高規格的室內場館已做好準備，將迎接更高層級賽事。

此次賽事不僅是臺北大巨蛋啟用後首度正式賽，也是難得對外亮相的國際賽，更讓臺灣球迷相隔32年後終盼得「開箱」國內首座室內大型場館，再在寫下臺灣運動史上新猷；從預賽開放1.7萬人，冠軍戰則高達約2.2萬人入場，為中華隊應援的高昂聲浪迴盪球場內，對於臺灣球員及全體球迷都是前所未有的深刻體驗。

而各國勁旅踏上大巨蛋拚戰球技之外，也實地體驗這座得來不易的場館、紛紛給予許多正面評價。體育局指出，將汲取各方意見，繼續敦促遠雄巨蛋公司提升場館品質，未來也會持續爭取舉辦各類大型國際賽事，期望大巨蛋能以更好的面貌展示給各方球迷及國際體壇，打造為世界數一數二的球場，促使臺灣運動更上一層樓。

體育局也特別感謝這次賽事中所有到現場的球迷，多能配合「搭捷運、坐公車、不開車」的宣導，並遵從現場指引進、散場，人人展現高素質、共同享受高品質觀賽體驗；而未來大巨蛋將以「以少而多、循序漸進」方式逐步開放更多入場人數，盡快達到4萬人滿載測試的目標，與全臺熱血球迷相約大巨蛋再為中華隊應援。

source https://www.gov.taipei/News_Content.aspx?n=F0DDAF49B89E9413&s=067634D1F4AF9A9D

2023年12月9日星期六

孩子感染呼吸道疾病，如何用药？用什么药？一图看懂

　　冬季是呼吸道疾病的高发季节

　　孩子感染呼吸道疾病后

　　什么时候该用上退烧药？

　　镇咳药怎么用？什么情况下需要就医？

　　这些知识点须了解↓

　　▌本文来源：央视新闻微信公众号(ID：cctvnewscenter)综合健康中国

source http://health.people.com.cn/n1/2023/1210/c14739-40135516.html

睡不着觉这件事来看看世界各国的助眠高招

你是否曾经因为难以入睡而郁闷，或者终于睡着了，但睡得不踏实，反复醒来？“睡眠问题”一直是一个全球性健康问题，虽然没有“放之四海而皆准”的解决方案，但世界各地的人们已经找到了最适合他们自己的助眠方法。现在就让我们一起来了解一下，说不定对提高你的睡眠质量会有所帮助。

中国

用热水泡脚

如果你喜欢做水疗或足疗，不妨尝试这种办法。这种入睡前的习俗源于传统中医，这是一种放松的好方法，它能舒缓疲惫的身心，并获得热水浸泡疗法的好处。

你所需要的只是一个浴缸或洗脚盆，可以在热水中加入不同的舒缓成分，如浴盐、薰衣草或玫瑰精油、果皮和某些草药(如艾蒿)。根据传统中医的说法，这些成分能减少大脑中“气”的数量。稍高些的温度能把“气”从头上拉下来，起到镇静的作用。用热水泡脚能放松边缘系统，并向大脑和身体发出“放松”的信号，为睡眠做好准备。

吃酸枣仁制品

中医用酸枣仁来安抚大脑和情绪，促进放松和深度的睡眠。酸枣仁含有皂苷和类黄酮这两种化学物质，它们既能抑制压力，又能促进放松。这两种化学物质也有助于延长睡眠时间。具体来说，黄酮类化合物能延长慢波睡眠的时间。慢波睡眠是睡眠期间最能恢复活力的部分。它与记忆和学习有关，缺乏这种睡眠会导致白天的功能和警觉性下降，醒来时感觉头脑不清醒。

伊朗阿瓦兹朱迪沙普尔医科大学的护理学家进行的随机临床试验要求106名绝经后妇女每天口服2次、每次250毫克的酸枣仁胶囊，连续21天。结果显示，与对照组相比，服用酸枣仁能显著改善她们的睡眠质量。

印度

草药疗法

在印度的传统医学(阿育吠陀)中，印度人参(也称南非醉茄)作为一种重要的助眠草药，已经使用了几千年。它被用于减轻压力和焦虑，并支持与心理健康相关的症状的治疗。

印度国际睡眠科学研究所的睡眠医学家进行的随机、双盲、安慰剂对照研究要求150名健康成年人每天服用120毫克的印度人参，连续6周。结果显示，这种疗法缩短了入睡时间，改善了睡眠质量，减少了非恢复性睡眠的时间，提高了生活质量。

马来西亚理科大学的家庭医学家进行的系统综述和荟萃分析发现，印度人参对改善睡眠质量有较明显的作用，尤其是对于失眠症患者。它还能减轻焦虑和提高精神警觉性。然而，还需要更多的安全性数据来确定其潜在的副作用。

澳大利亚莫道克大学的健康科学家发现，与安慰剂相比，服用印度人参能减轻焦虑，降低早晨的皮质醇水平。皮质醇是一种由下丘脑-垂体-肾上腺轴(HPA)生成的应激激素，它会导致睡眠中断。

瑞典

吃麋鹿肉

根据美国农业部的数据，100克麋鹿肉含有30.2克蛋白质和0.545克色氨酸。相比之下，100克火鸡肉只含有19.5克蛋白质和0.219克色氨酸。新加坡国立大学的食品科学家发现，服用含有色氨酸的营养补充剂有助于睡眠。

喝谷物奶粉

瑞典成年人和小孩所采用的一种助眠方法是在睡前喝谷物奶粉，这是一种含有牛奶和麦片的热饮料。热牛奶能引导睡眠，它含有能促进睡眠的化合物，如色氨酸、镁、褪黑素和血清素。

危地马拉

拥有一个解忧娃娃

解忧娃娃是危地马拉高原土著居民的手工艺制品。它由木头、金属丝和彩色织物制成，然后穿上传统的玛雅服装。这种娃娃通常给焦虑的孩子玩耍，他们被鼓励把解忧娃娃放在枕头下面之前说出自己的担忧和恐惧。当地人认为，这种象征性的行为有助于应对困难的情绪和平稳入睡，这是一种健康的转移形式。英国普利茅斯圣卢克临终关怀院的心理学家发现，解忧娃娃能为丧亲的孩子提供心理支持，防治她们过度悲痛和有无依无靠的感觉。

南美洲和中美洲

使用吊床

如果你喜欢在户外的吊床上荡秋千，可以考虑在室内挂一个。吊床在南美洲和中美洲是一种流行的睡眠工具，因为它既安全，又舒适。

虽然大多数关于吊床对睡眠的益处是选用婴儿作为样本，但瑞士日内瓦大学的神经科学家考察了吊床的摇摆运动如何促进深度睡眠。12名男性在不同的日子里午睡45分钟，一次是在固定的床上，另一次是在摇摆的吊床上。利用多导睡眠图和脑电图数据，研究人员发现，在摇摆的床上午睡能缩短入睡时间，并延长第二阶段(浅睡眠，即深度睡眠之前的阶段)的睡眠时间。

俄罗斯、英国等国家

喝洋甘菊茶

作为一个全球通用的助眠方法，特别是俄罗斯和英国等国家的人们，都有喝洋甘菊茶来帮助入睡的习俗。这种茶具有舒缓和镇静的作用。洋甘菊茶含有的芹菜素能与大脑中的受体结合，引起嗜睡和放松，因而成为对抗失眠和其他睡眠障碍的一种天然方法。

伊朗伊斯兰阿扎德大学的护理学家发现，口服洋甘菊提取物对住院老年病人具有镇静作用，提高了他们的睡眠质量。

日本

睡榻榻米

榻榻米是一种传统的日本床铺，常用于睡眠或休息。榻榻米上还可以加上一个床垫来增加睡眠的舒适度。它不仅能节省空间，也有助于促进睡眠。床垫通常是用环保和天然材料制成的，如棉花和羊毛。使用这种床垫有助于减轻背痛，并为脊柱提供支撑。

芬兰

蒸桑拿

芬兰人把晚上蒸桑拿当做是一个传统助眠方法。这种在封闭房间内用蒸汽对人体进行理疗的过程能升高体温、放松肌肉和诱导睡眠。

澳大利亚皇家墨尔本理工大学的生物医学家发现，蒸桑拿对治疗多种身心疾病有益处，包括慢性阻塞性肺疾病、充血性心力衰竭、外周动脉疾病、类风湿关节炎和焦虑抑郁。在对482名受访者进行的调查发现，83.5%的人蒸完桑拿后能在一两个晚上睡个好觉，每个月蒸桑拿5至15次的人其心理幸福感水平更高。

在蒸桑拿的过程中，要确保喝大量的水。只要在蒸桑拿过程中保持体内有充足的水分，就能像婴儿那样睡得香甜。

source http://health.people.com.cn/n1/2023/1210/c14739-40135515.html

防控呼吸道疾病，听听他们怎么说！

　　来源：国家卫生健康委

source http://health.people.com.cn/n1/2023/1210/c14739-40135518.html

可能致命！别把咳嗽不当回事，医生紧急提醒

　　进入冬季，身边咳嗽的人多了起来。有些人觉得咳嗽很常见，并不当回事；也有些人饱受咳嗽的困扰，一直找不到病因。其实小小的咳嗽背后，可能隐藏着多种疾病，如果不加以重视，甚至会危及生命。

　　一、致命的咳嗽：慢阻肺、肺癌、心衰、肺栓塞等造成的咳嗽

　　1、慢阻肺咳嗽的特点：

　　·秋冬季节多发

　　·常伴有咳痰，多为白色的黏痰或者泡沫样痰

　　·部分患者只在晨起时有阵发性咳嗽，排出大量痰液后，一天可能不再咳嗽。

　　慢阻肺的危害：可导致呼吸困难，活动耐受力下降等。严重者可导致呼吸衰竭，甚至危及生命。

　　通常就诊科室：呼吸门诊（呼吸与危重症医学科）

　　2、肺癌咳嗽的特点：

　　·肺癌引起的咳嗽与肿瘤的位置有关，如果肿瘤长在较大的支气管附近，导致支气管狭窄甚至阻塞，咳嗽时可能出现相对高调的金属音。

　　·如果肿瘤生长位置不压迫大的气管和支气管，这种肺癌引发的咳嗽与气管炎或肺炎导致的咳嗽，可能没有太大差别。

　　·不是所有肺癌引起的咳嗽都会痰中带血

　　如果患有慢性咳嗽，且年龄在50岁以上，长期吸烟，有肺癌家族史，咳嗽痰中带血，短时间内出现体重下降，出现上述这些情况，应及时到医院做肺癌筛查。

　　通常就诊科室：一般先到呼吸门诊（呼吸与危重症医学科）就诊，根据CT检查情况，医生可能建议到胸外科或者肿瘤科就诊。

　　3、心衰引起咳嗽的特点：

　　·晚上咳嗽相对比较多，尤其是后半夜。

　　·与体位关系密切：平卧时常咳嗽明显，坐位或立位后咳嗽减轻。

　　·患者在白天活动时，可能有体力活动受限的情况。

　　·初为干咳，或有白色泡沫样痰，严重者可咳粉色泡沫样痰。

　　患者往往有心脏病的病史，或者有心脏病的危险因素，比如长期高血压、糖尿病、肥胖等。

　　通常就诊科室：心内科或急诊科

　　4、肺栓塞引起咳嗽的特点

　　·咳嗽时常伴随胸闷憋气、呼吸困难、烦躁不安、指尖血氧低，需尽快就诊。

　　肺栓塞发病凶险，严重时会导致心力衰竭、呼吸衰竭，不及时处理可能危及生命。

　　通常就诊科室：心血管科或呼吸门诊（呼吸与危重症医学科）

　　二、常见的咳嗽

　　1、感染后咳嗽

　　流感、肺炎支原体等都可引发呼吸道感染，呼吸道感染本身急性期症状消失后，咳嗽仍然迁延不愈，临床上称之为感染后咳嗽。这类咳嗽有以下特点：

　　·干咳多，部分伴有咳痰

　　·有时会咳嗽不止，夜晚加重

　　·常需要3～8周左右才能康复，也有部分人咳嗽超过8周

　　通常就诊科室：呼吸门诊（呼吸与危重症医学科）

　　2、鼻后滴漏综合征引发的咳嗽

　　指因鼻腔和鼻窦的变态反应性或非变态反应性引起慢性炎症，炎症部位的分泌物经鼻腔向后倒流，进入口咽部位，长期刺激而引起的慢性咳嗽。主要特点是：

　　·慢性咳嗽。

　　·常伴有鼻部或咽喉疾病的症状。

　　通常就诊科室：耳鼻喉科

　　3、胃食管反流引起的咳嗽

　　·刺激性干咳，餐后或者平卧更易发作。

　　·常伴随胃食管反流的症状，比如反酸、烧心等。

　　通常就诊科室：消化内科

　　三、善于伪装的咳嗽：咳嗽变异性哮喘

　　咳嗽变异性哮喘是指以慢性咳嗽为主要或唯一临床表现的一种特殊类型哮喘。表现症状为咳嗽，实则为哮喘。

　　·常为刺激性干咳

　　·咳嗽常在夜间、清晨发作，遇冷空气后加重。

　　·往往有过敏性疾病史，如湿疹、过敏性鼻炎等。

　　通常就诊科室：呼吸门诊（呼吸与危重症医学科）、变态反应科（过敏门诊）

source http://health.people.com.cn/n1/2023/1210/c14739-40135542.html

2023年12月8日星期五

广西全区基本医保参保率连续5年保持97%以上

本报南宁12月8日电（记者庞革平）记者日前从广西壮族自治区人民政府新闻办公室召开的发布会上获悉，广西壮族自治区医疗保障局成立5年来，全区人口参保率连续5年保持97%以上，全区职工医保、居民医保住院费用政策范围内报销比例分别达到86%和72%左右。

据了解，广西全区城乡居民大病保险累计支出210亿元，大病保险将受益参保人住院报销比例在基本医保基础上提高了19.52%；医疗救助资金累计支出118亿元，惠及困难群众3223万人次；建立医疗服务价格动态调整机制，完成口腔种植收费和耗材价格等专项治理，实施319项新增医疗服务；建成了全区统一的医保信息系统并垂直接入国家平台，实现日均结算47.65万人次、医疗费用2.79亿元、基金支出1.65亿元，日均结算医药机构10万家左右。

此外，广西持续减轻群众看病就医负担，制度化常态化开展集中带量采购，目前已有包括治疗肿瘤、高血压、糖尿病等508个常用药品和冠脉支架等52类医用耗材集采结果落地执行，实际减少群众就医负担累计超130亿元。门诊特殊慢性病扩大到38种，减轻690万慢病居民的用药负担。

source http://health.people.com.cn/n1/2023/1209/c14739-40135214.html